Český svaz plaveckých sportů

Plavání

Soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 23. 10. – 29. 10. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do čtyř skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj anaerobní kapacity plavané převážně hlavním způsobem, prokládané aerobními úseky. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů...
Plavci k přípravě přistoupili s chutí a odpovědností. Podzimní VT bylo již tradičně zajištěno v Blansku nedaleko Brna s velmi dobrou dostupností z celé JM. Vzhledem k podzimním prázdninám nezameškali plavci výuku ve škole a i na bazénu nám bylo bez větších problémů vyhověno v pronájmech drah a ostatních sportovišť. V plaveckých trénincích bylo zaměření dle věku, složení skupiny atp., viz jednotlivé tréninkové plány. Tradičním doplňkem byly čtyři hodiny bruslení na ledě...
HODNOCENÍ  -  Tréninky - Doubrava - Havrlant - Vodák - Tejnil Testy
Plavecké tréninky se konaly v olomoucké testovací pětadvacítce BALUO. Suchá příprava se uskutečňovala v přilehlých tělocvičnách, které byly plně dostačující. Plavci byli ubytovaní v sousedících kolejích. Stravování bylo přímo na bazénu v dostatečné kvalitě. Všechny objekty byly v těsné blízkosti a na velmi dobré úrovni. Veškerý personál se nám ve všem snažil vyjít vstříc...
HODNOCENÍ  -  Tréninky  -  Testy
Soustředění bylo primárně zaměřeno na naplavání objemu, nácvik nohou a zlepšení techniky. Trénink probíhal 2x denně na 4dráhovém 25m bazénu v hotelu. Plavci byli rozděleni do 2 tréninkových skupin, na děvčata a chlapce. Do programu byly tradičně vloženy dva testy – 8x 200 K nohy a STEP test. Do průběhu soustředění byly včleněny 2 volné půldny, tréninky ve vodě a volné půldny byly sestaveny v poměru 7 – 6 – 5. Plavci mladších ročníků ukončili některé tréninky, dle domluvy trenérů, dříve...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: chlapci - dívky  -  Testy: suchá příprava - plavání
VT se uskutečnilo v Trutnově, kde jsou pro přípravu velmi kvalitní podmínky a trénink lze zabezpečit pro celé SCM najednou. Termín VT byl dle požadavku repretrenérů juniorů posunut co nejvíce do začátku sezony, aby navazovala reprezentační VT. Zúčastnění plavci a trenéři byli ubytováni ve Sporthotelu Sokolovna vzdáleném cca 5 minut chůze...
HODNOCENÍ  -  Treninky - Břeň - Pokorný - Zemanová  -  Testy
Soustředění jsme zaměřili vzhledem k začátku sezóny a rozdílné tréninkové připravenosti plavců na rozvoj obecné vytrvalosti ve vodě i na suchu. Denní tréninky sestávaly z ranního 120-ti minutového tréninku v bazénu, následovala vydatná snídaně a odjezd na trénink na kole (viz příloha) s připraveným obědovým balíčkem na cestu a odpolední dvouhodinový trénink v bazénu (viz příloha).
Úvodní soustředění SCM Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 27. 8. – 31. 8. 2017 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které se střídali v pravidelném režimu.
Cílem tohoto úvodního soustředění byl rozvoj obecné vytrvalosti a rozvoj všeobecné tělesné kondice. Součástí soustředění byl test fyzické zdatnosti - Cooperův test (běh 12 minut). K regeneraci jsme využili relaxační bazén, saunu a strečinková cvičení...
HODNOCENÍ  -  Tréninky - Luhový - Panýrková  -  Testy
Tréninky ve vodě byly denně 2 x 2 hodiny, suchá příprava probíhala 1 x denně 75 minut v areálu Vadaš (zaměření na posilování vlastní váhou, nácvik koordinace, obratnost, senzomotorická cvičení a rozvoj všeobecné kondice). Suchou přípravu vedl zkušený profesionální trenér Adam Kolek, který se dlouhodobě specializuje na suchou přípravu plavců...
HODNOCENÍ  -  Tréninky: vytrvalci - sprinteři - prsaři  -  Testy
Czech English French German Greek Hungarian Italian Polish Russian Spanish

IS CSPS
   Vysledky

ARENA 2016
FINA
len logo
CUS logo
logo COV 100
doping
 
MyrthaPools maly
  
Coach cervena maly
 

 
MS2020 Budapest
 
OH2020 Tokyo

           

Copyright ČSPS © 2018 All Rights Reserved. 

Abychom vám zajistili lepší uživatelské prostředí, používá tento web soubory cookie. Chcete-li se dozvědět více o použitých souborech cookie a jak je smazat, podívejte se na naše privacy policy.

  Souhlasím s cookies z tohoto webu.
EU Cookie Directive plugin by www.channeldigital.co.uk