Po nájezdu do Hotelu Liberec, úvodní informací stran průběhu VT a společném obědu zahájení soustředění první tréninkovou jednotkou na 50m bazénu, v čase 14-16:00 hod. Z důvodu blížícího se MČR se celá skupina snažila maximálně využít možnost přípravy na 50m bazénu s doplňujícími tréninky/ rychlostními + jeden ve čtvrtek "volnější" na 25 m bazénu...
ke staženíSoustředění proběhlo ve špičkovém sportovním centru v Šamoríně. Celé soustředění bylo bez vážných problémů. Plavce jsme rozdělili do 3 skupin dle zaměření (prsaři, tempaři a děvčata). Tréninkové hodiny byly ráno 8.30-11, a odpoledne 15-17, suchá příprava byla zpravidla po odpolední tréninkové jednotce...
ke staženíke staženíVýkonný výbor ČSPS na svém zasedání dne 9.3.2022 schválil limity pro zařazení do reprezentačních družstev seniorů a juniorů spolu s limity do Sportovních center mládeže.
VT RD juniorů v Plzni se zúčastnilo 30 plavců z 36 pozvaných členů RD. Většina se omluvila ze studijních nebo zdravotních důvodů. VT juniorů poprvé absolvoval Zika Jan, dlouhodobě studující v USA, který vážil dlouhý let z Kalifornie, aby poznal atmosféru RD a seznámil se s družstvem...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti a zapracování do tréninkové přípravy. (někteří plavci před soustředěním překonávali různé zdravotní potíže). Soustředění proběhlo v Hotelu Srní na Šumavě, kde jako obvykle jsme měli dobré tréninkové možnosti, dobré ubytování a vynikající stravu.
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 5. - 11. 2. 2022 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. Dále byl kladen důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), atletická cvičení na rozvoj dynamiky, silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink) a kompenzační cvičení...
ke stažení
